10 Makanan Yang Bisa Membuat Gigi Putih

Meminum air putih bisa menjadi solusi paling mudah untuk membuat gigi putih dengan cepat setelah anda menikmati secangkir kopi. Namun, ada beberapa makanan yang terbukti mampu menjadikan gigi lebih sehat, putih dan bersih secara alami.



10 Makanan Dan Minuman Yang Bisa Membuat Gigi Putih

1. Buah-buahan seperti apel, pir dan jambu biji meningkatkan produksi ludah sehingga dapat membersihkan noda pada gigi.
2. Sayuran seperti kembang kol dan mentimun juga membantu meningkatkan produksi air liur, ini merupakan cara alami untuk membuat gigi putih bersih.
3. Keju kaya akan protein, kalsium dan fosfor, yang semuanya dapat membantu melindungi tingkat keasaman di dalam mulut anda.
4. Salmon menyediakan kalsium dan vitamin D, nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
5. Jamur shiitake membantu menghambat tumbuhnya bakteri di mulut dan membuat nafas segar lebih lama.
6. Bumbu dapur seperti bawang dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
7. Buah Nanas bertindak sebagai penghilang noda sehingga membuat gigi putih secara alami.
8. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam mengandung zat besi yang membantu mengontrol kadar asam dan melindungi enamel gigi.
9. Jahe bertindak sebagai anti-inflamasi untuk mendukung jaringan mulut yang sehat. Wortel mengandung vitamin A, dibutuhkan untuk enamel gigi.
10. Daun kemangi adalah antibiotik alami yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut secara alami.